RADARMAGELANG.ID— Bulan  Ramadhan  hanya datang sekali dalam setahun.

Oleh karena itu, rugi kalau ditinggalkan.

Apalagi ini puasa wajib, yang harus dijalankan, kecuali ada halangan.

Termasuk bagi ibu yang menyusui buah hatinya.

Ibu yang menyusui tetap aman menjalankan puasa.

Tentunya dengan selalu memperhatikan asupan makanan.

Sehingga meski menjalankan puasa tidak sampai mengganggu produksi ASI.

Namun, jika pola makan tidak dijaga dengan benar, bisa-bisa produksi ASI mengalami penurunan dan kehausan bayi.

Pastinya bunda yang sedang menyusui tidak ingin hal tersebut terjadi bukan?

Untuk itulah  ibu menyusui  perlu mengetahui makanan yang tepat agar ASI tetap lancar saat puasa yang enak dan bergizi.

Sebab, dengan tercukupinya kebutuhan nutrisi tubuh saat puasa, ibu menyusui tidak akan kekurangan jumlah kuantitas dan kualitas ASI yang ia miliki.

Karena kuantitas dan kualitas ASI tersebut akan tetap terjaga.

Bagi ibu menyusui perlu mengetahui jenis makanan  booster  ASI tersebut.

Adapun makanan untuk ibu menyusui agar ASI tetap lancar saat puasa yang dapat dikonsumsi antara lain: