1. Hidrasi yang baik: Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

2. Mendukung pencernaan: Kandungan serat dalam air kelapa dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Menurunkan tekanan darah: Karena kaya akan kalium, air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko hipertensi.

4. Meningkatkan kesehatan ginjal: Air kelapa dapat membantu membersihkan ginjal dari racun dan mendukung kesehatan ginjal secara keseluruhan.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam air kelapa dapat memperkuat sistem imun tubuh dan melawan radikal bebas.

6.Membantu menurunkan berat badan: Air kelapa rendah kalori dan dapat menjadi alternatif minuman yang menyegarkan tanpa menambah banyak kalori.

7. Meningkatkan metabolisme: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan energi lebih.

(***)