Kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) adalah kondisi yang umum terjadi pada penderita diabetes melitus.

Namun, orang yang tampak sehat dan bugar mungkin juga memilikinya. Terlebih lagi, tidak semua orang yang ternyata memiliki gula darah tinggi menunjukkan tanda dan gejala yang jelas.

Oleh karena itu, sebaiknya kita mengenali dengan baik seperti apa ciri-ciri gula tinggi.

Ciri-ciri tubuh kelebihan gula darah :

? Bibir Kering

?Melayani kelelahan

? Selalu merasa punya

?Melayani cuci tangan

?Susah tidur

?Penglihatan kabur

?Imunitas tubuh menurun

Bagaimana cara mengatasi kelebihan gula kadar gula darah?

Kalian bisa mengurangi jumlah gula yang kalian konsumsi perharinya, atau bisa mengganti gula yang biasa kalian konsumsi seperti gula pasir ke pemanis alami yang lain yang pastinya lebih sehat, sepeti : madu, kurma, gula aren, sirup maple, stevia dll

Perbanyaklah minum mineral, Menerapkan pola makan sehat, Seimbangkan dengan olahraga rutin, Kelola stres dengan baik, barengi juga dengan istirahat dan jam tidur yang cukup dan Jauhi makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi.

(***)